一是健脾除濕,。濕邪是夏天的一大邪氣,，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺胃口不好,，容易腹瀉,，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀,，所以應(yīng)常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品,，如藿香,、蓮子、佩蘭等,。
二是清熱消暑,。夏日氣溫高，暑熱邪盛,，人體心火較旺,，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如菊花,、薄荷,、金銀花、連翹,、荷葉等來祛暑,。
三是補養(yǎng)肺腎。中醫(yī)認(rèn)為,，按五行規(guī)律,，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰,，要注意補養(yǎng)肺腎之陰,。可選用枸杞子,、生地,、百合、桑葚以及酸收肺氣藥,，如五味子等,，可防出汗太過，耗傷津氣,。
四是冬病夏治,。所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽氣盛,，用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來治療一些冬天好發(fā)的疾病,。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處，可預(yù)防冬季凍瘡;用藥膏貼在穴位上,，可治療冬季哮喘和鼻炎,。
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