車前草,、竹葉和白茅根,。三者均有清熱利尿、清心除煩的作用，而且價格低廉,，服用方便,，起效快而安全,，可謂老少咸宜,。下面幾種做法可供參考：
白茅根冬瓜綠豆湯：冬瓜、綠豆各適量,，白茅根30克,，功效：清暑止渴，清心利尿,。適合于防暑降溫,。
竹葉茶：新鮮竹葉若干，最好是竹葉心的嫩葉,，泡水代茶飲,；功效：清熱利尿，清心除煩,。適合于心火亢盛,，心煩氣躁、尿赤尿痛者,。
白茅根冰糖茶：白茅根一扎，冰糖適量,，泡水代茶飲,；功效：清心除煩，利尿養(yǎng)陰,，適合于心煩口渴,，尿赤尿少者,。
車前草茶：車前草一扎，洗凈,，泡水代茶飲,；功效：清熱利尿，適合于尿黃尿少,，尿痛尿急者[11]
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