中國人聽到別人咳嗽,，總是習慣地問一聲：看醫(yī)生了沒,？這句話聽在西方人耳朵里，覺得莫名其妙,。因為通常他們總說：喝杯檸檬蜂蜜水吧,！
一般來說,，吃藥不能治愈病毒感染所引起的感冒，也不能縮短感冒時間,，只能讓你癥狀減輕一些,。其實，不必花錢,、浪費時間去看醫(yī)生,，你也可以好好照顧自己。成人一年平均大約感冒2～4次,，有些小秘方,，看起來不起眼，卻可以讓自己在這些日子舒服一些,，比如喝杯檸檬蜂蜜水,。
中醫(yī)認為，檸檬具有生津止渴,、和胃降逆,、化痰止咳的功效。感冒初起時,，喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛,，減少喉嚨干燥等不適,。此外，喝足夠的水可以避免鼻腔,、喉嚨干燥,，同時稀釋痰和鼻涕。同時要避免飲用含咖啡因的咖啡,、茶,、可樂，以及含酒精的飲料,，因為咖啡因和酒精都會促進水分排出,，造成脫水。臥床休息也是加速復原的好方法,。
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